初一是学生从小学升入中学的过渡阶段，是学生生理、心理和学习活动的转折和飞跃。刚入学的新生难以适应初中的学习生活，以致影响了他们的情绪、信心和成绩。怎样在短时间里使新生尽快适应初中生活，实现稳妥的过渡，这是摆在孩子、家长和老师面前的一个重要问题。

学生在各方面都会发生一些前所未有的四个变化：

1、课程的变化

中学课程学科的增加、难度的加大，使刚上初一的学生很难适应这一变化。

2、内容的变化

教学重点由小学的被动完成老师布置的作业转到了中学的主动复习和预习。

3、老师的变化

小学老师对学生的要求就像家长一样事无巨细，而初中老师对学生的要求，则更注重学生的自我管理、自我教育，也就是说，老师把一些要求、规范、纪律等等讲给学生，让他自觉地去遵照执行。

4、生理的变化

生理方面，孩子从儿童期进入了青春期，在这一时期，学生在生理上会发生一些前所未有的变化，心理上也在急剧发展变化。这是一个人从幼稚走向成熟，从依赖走向独立，从家庭走向社会并逐步适应社会的重要阶段。如果在这一时期，生理上能够健康发育，心理上能够健全发展，思想道德上能够合乎社会规范，同时又养成了良好的生活、学习、行为习惯，对一生都将起到重大作用。

因此，根据这些变化及其规律，帮助学生尽快适应中学生活十分重要。我校心理健康老师带领初一年级全体学生，一起探索了进入中学学生需要做的改变。

1、观念的转变

我们为什么要读初中呢？初中的意义到底在哪里呢？说到底这是人生必须经历的一个历程。初中阶段的学习也是为以后的学习打基础的阶段，但它更为重要，有着承前启后的作用，是孩子们从儿童走向少年、青年的重要桥梁。

2、学会适应新环境

“改变自身，天高地阔；埋怨环境，天昏地暗。”学校作为社会环境的一个缩影，我们作为环境里的一份子，改变环境对于我们来说太难了，我们可以做的是适应环境、调整自己。

3、保持乐观的心态

我们不仅要拥有健康的身体，同时也要具有健康的心理和人格，在学习和生活中保持乐观向上的心态，相信太阳每一天都是新的。过去的每一分每一秒都将永远不会再来了，而未来却是一个不确定的未知数，事在人为，人定能胜天，所以我们最应该珍惜的是我们拥有的现在。对于任何事情，都要坚持“我能行！”不断尝试，困难就会不攻自破。

4、要有目标、有计划

如果把我们比作海洋中的一条船，如果知道了去哪里，不管有多远，总有一天会到达的，而没有目标的船，只能在大海里飘荡。因此，一定要为自己定目标。远的目标可以是人生目标，如你想将来做什么样的人，从事何种工作；中期的目标如你将来上什么样的高中、大学；而当前最重要的是制定短期的目标和计划，如你的学习成绩要排在年级多少名，德智体美劳各方面的发展目标。目标要结合自己的实际情况，经过努力可以达到。然后就是制定一个学习计划，安排好自己每一天的时间。注意既要利用好每天的时间，又要留有一定的玩耍游戏时间。

5、处理好与同班同学的人际关系

要学会理解和尊重别人，积极主动地参与到集体活动当中，主动帮助和关心他人，愿意为他人着想的同学总是受大家欢迎的。虚心向同学和老师学习，多与自己的父母沟通，争取他们在学习、生活上的最大理解和支持，因为他们永远是最疼爱我们的，永远是最无私的。

图/文：车丽媛

责任编辑：吴乐